সোমবার ০৬ জানুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০১ জানুয়ারী ২০২৫ ১৩ : ২২Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: আজ নতুন বছরের প্রথম দিন। বর্ষশেষের রাতে পার্টি, দেদার খানাপিনার আয়োজনে সামিল হন অনেকেই। রেস্তরাঁ, পাব বা হাউস পার্টিতে চলে আনন্দ। তবে যতই রাতভর পার্টি করুন, সকালে কাজে না গিয়ে তো উপায় নেই। সকাল হতেই শরীরের সমস্ত ক্লান্তি সরিয়ে যোগ দিতে হবে কর্মক্ষেত্রে। তাই পার্টির হইহুল্লোড়ে মেতে থাকলেও সুস্থ থাকা অত্যন্ত জরুরি। এমনিতেও আজকাল অল্পবয়সেই ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরলের মতো ক্রনিক রোগ শরীরে বাসা বাঁধে। তাই শরীরের প্রতি অবহেলা করলে চলবে না। তাহলে রাতভর পার্টির শেষে কীভাবে সকালে চাঙ্গা থাকবেন? রইল টিপস।
হ্যাংওভারের মাথাব্যথার একমাত্র ওষুধ হল জল। হ্যাঁ, জলই শরীর থেকে যাবতীয় টক্সিন বের করে দিতে পারে। পর্যাপ্ত জল খেলে ডিহাইড্রেশনের সমস্যাও হয় না। পানীয় জল ছাড়াও ডাবেল জল, ওআরএস মিশিয়ে জল খেতে পারেন। হ্যাংওভার কাটানোর উপায় হিসেবে লেবুর জলের ব্যবহার কমবেশি সকলের জানা। এক গ্লাস জলে এক টুকরো লেবু চিপে পান করতে পারেন।
হ্যাংওভার কাটানোর চা বা কফিতে চুমুক দিতে পারে। মাথা যন্ত্রণায় খানিকটা স্বস্তি পাবেন। গবেষণা বলছে, কফিতে উপস্থিত ক্যাফেইন হ্যাংওভার থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে সাহায্য করে।
অ্যালকোহল মানুষের শরীরকে ডিহাইড্রেট করে দেয়। ফলে সকালে উঠলে অনেকেরই দুর্বল লাগে। এই সমস্যার সমাধানে তাজা ফলের রস খেতে পারেন। গোটা ফল কেটে খেলেও চলবে।
রাতভর পার্টির পরদিন সকালে ভাজা-তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। সহজপাচ্য হালকা খাবার খান। এতে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রিত থাকবে। কমবে ক্লান্তিভাব।
সকাল ঠান্ডা জলে ভাল করে স্নান করুন। শরীর তাতে অনেক বেশি ঝরঝরে লাগবে। এক নিমেষে ক্লান্তি অনেকটাই কমে যাবে।
#Howtostayfitafterwholenightparty#HealthTips#NewYearParty
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
নতুন বছরের শুরুতেই শুক্রের মালব্য রাজযোগ! ৩ রাশির ফুলে ফেঁপে উঠবে টাকাপয়সা, সৌভাগ্যের দরজা খুলবে কাদের? ...
চুলের গোড়া শক্ত করে, নিমেষে বন্ধ হয় চুল পড়াও, ভিটামিন ই ক্যাপসুলের আরও উপকারিতা জানলে অবাক হবেন ...
রক্তে প্লেটলেট বাড়ে চড়চড়িয়ে, দূর করে ত্বকের নানা ধরণের সংক্রমণও, জানুন এই পাতার হাজারো গুণাগুণ...
ব্রণ থেকে পক্স, সেরে যাবে সব ক্ষতের দাগ, ত্বকে মধুর ব্যবহারে ম্যাজিকের মতো ফলাফল পাবেন হাতেনাতে...
রোজ খালি পেটে ফল খাচ্ছেন? নাকি ভরপেট খাওয়াই উত্তম অভ্যাস, আদৌও কোনও উপকার মিলছে? জানুন আসল সত্যি...
পিরিয়ড শুরু আগেই অতিরিক্ত সাদা স্রাবে জেরবার? শীতে মেয়েদের শরীর রাখবে উষ্ণ, এই সবজির রসেই রয়েছে সমাধান...
যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধি করে, নিয়ন্ত্রণে রাখে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা, রোজ দুটি করে এই ড্রাই ফ্রুট খেলেই থাকবেন চনমনে...
শীতের রাতে মোজা পরে ঘুমাচ্ছেন? শরীর গরম রাখতে গিয়ে বিপদ ডেকে আনছেন না তো! ...
ভোরবেলা আচমকা পেটের যন্ত্রণায় ঘুম ভেঙে যায়? হজমের গোলমাল কমবে, ঘরোয়া এই পানীয়তে চুমুক দিলেই ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে ...
কম সময়ে বেশি ওজন কমাতে চান? শুধু ডায়েট নয়, এই ৫ নিয়ম মানলেই সাত দিনে ঝরবে মেদ...
অ্যালকোহল খেলে ডায়াবেটিস বাড়ে? ব্লাড সুগারে ঠিক কতটা মদ্যপান করা যায়? বিশেষজ্ঞদের মতামত জানলে অবাক হবেন...
কমবয়সেই এখন শরীরে জটিল রোগের বাসা! ঝুঁকি এড়াতে কোন কোন পরীক্ষা করানো জরুরি?...
কর্মব্যস্ততায় ত্বকের পরিচর্যার সময় নেই? অফিস থেকে ফিরে মাত্র ১০ মিনিট যত্ন নিলেই থাকবে জৌলুস...
শীতে মুঠো মুঠো মটরশুঁটি খাচ্ছেন? সাবধান! শরীরে ৫ রোগ থাকলে 'বিষের সমান' এই সবজি ...
হাজার চেষ্টাতেও বাড়ে না চুল? যত্নে গলদ থাকছে না তো! এই ৭ নিয়মেই লুকিয়ে লম্বা চুলের রহস্য ...
মৃত্যুর পর ঠিক কী হয়? কীভাবে আত্মা দেহত্যাগ করে? বিজ্ঞানের ব্যাখ্যা জানলে শিউরে উঠবেন...
